■岩盤ヨガとは？
美肌・デトックス・ダイエット効果が期待できる、岩盤の上でおこなうヨガのことです。高温多湿の環境で行うホットヨガとの違いは、室内の温度を岩盤から出る遠赤外線の力だけで保つため、あまり高温にならないことです。ちなみに、岩盤の温度は３５度くらいで、岩盤浴で使われる岩盤の温度よりは５度くらい低めです。
岩盤から出る遠赤外線の効果で、発汗が促され、岩盤ヨガは開始後すぐに、体内の老廃物を含んだ汗が大量に流れ出ますが、遠赤外線の効果で出た汗は、とてもサラサラしていて、保湿効果があります。そのため、岩盤ヨガ後はどんなに汗をかいていても、シャワーで洗い流さないほうがお肌にはいいようです。
また、岩盤からはマイナスイオンも放出されていると言われているため、精神を落ち着かせて集中力を高める効果も期待できます。
■岩盤ヨガで、可愛くなる方法♪
温かい岩盤の秘密「遠赤外線」。この名称はよく聞きますが、イマイチその効果は謎ですね。そこで、遠赤外線の体に与える影響をご説明します。
遠赤外線は熱を帯びているイメージがありますが、遠赤外線自体は熱を持ちません。遠赤外線は電磁波の一種で、これを受けた物質を発熱させる働きがあるのです。そのため、遠赤外線は、体の表面ではなく、体の内部から温めることができるのです。
また、遠赤外線は水分子に影響を与えます。ヒトの体は６０％が水分といわれます。また、体内に蓄積された脂肪や有害ミネラルは、体の水分子の中にくっついているため、なかなか排出できません。ですが、水分子に働きかける遠赤外線をあてることで、水分子と老廃物の結合がほどかれ、体外に毒素が排出されるのです。
遠赤外線効果は「遠赤外線加工」された衣類でも実感できるようです。ちょっぴり高価ですが、着るだけで冷え対策＆デトックスができる肌着なら、ぜひ活用したいですね。
個人的に最近流行りの可愛くなる方法
「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑
目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。
詳しくは、この辺の記事にまとめています～。
生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。
若いのに「目袋」にたるみが出る女子続出!! 解消方法はコレ
目袋改善はこちら。
