リンパで、可愛くなる方法

リンパ管という全身に張りめぐらされた管の中を流れる、リンパ液のことをいいます。
リンパ液は、細胞間液と呼ばれるもので、細胞の隙間に入り、細胞に必要な栄養素を細胞に届け、そのときに、細胞が出す不要な老廃物を受け取って流す働きをします。

リンパの流れは、動脈間の血圧や、筋肉の動き、呼吸などによって起こります。
血液のように、常に流れを起こしてくれる心臓のような臓器を持たないため、血行が悪くなる、ストレスを受けるなどすると、流れがとどこおってしまいます。

リンパの流れが悪くなると、細胞から排出される老廃物が、体外に排出されずに、体の中で脂肪と結びつき、毛細血管やコラーゲンの繊維に絡みついてセルライトになります。

座りっぱなしや立ちっぱなしで、同じ体勢をしていると足がむくむのも、リンパの流れが悪くなり、老廃物や水分をリンパ節（細いリンパ管がいくつも集まり、一つのリンパ節という大きなリンパ管になったもの）や静脈との合流点まで押しあげることができなくなるからです。

少しのストレスで詰まってしまうということは、少しの工夫でリンパの流れは改善するということです。

リンパは筋肉の動き・マッサージの振動を流れの動力にしていますので、気づいた時にそっとリンパマッサージやストレッチをしちゃいましょう。手のひらには全身のツボが集まっています。

ハンドクリームを塗りながら、指先から手首まで、じっくりと揉んで、全身の臓器を刺激して、リンパの流れを良くしましょう。

また、美容にとてもいい動きが「ビンボーゆすり」☆足を小刻みに動かすあの動きが、血行促進にピッタリ。ただし、注意点は態度が悪く見えないように工夫することです。

個人的に最近流行りの可愛くなる方法

「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑

目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。

詳しくは、この辺の記事にまとめています～。

生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。