■足痩せマッサージとは？
足を集中的に細くするためのマッサージによるダイエット法です。
足太りには、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」があります。筋肉太りで悩んでいる人が運動量を増やしても、ますます筋肉を鍛えてしまうだけ。
マッサージなら、余分な水分・脂肪を落としながら、しなやかな筋肉を維持することができるので、さまざまなタイプの足太りに効果が期待できます。
筋肉太りの方も、激しい運動を抑えて、筋肉を落としながらマッサージをすることで、女性らしい足が手に入るでしょう。
足のマッサージは、つま先→足首、足首→ふくらはぎ、ひざ、ひざ→太もも、太もも→股関節へと、低い場所から上に向かっておこないます。
マッサージの摩擦で肌を傷めないように、マッサージオイルやクリームを使用します。手のひらで優しくさするように刺激してリンパの流れを良くする「リンパマッサージ」、ダイエットに効果のあるツボを押すように刺激する「ツボマッサージ」、リンパマッサージとツボマッサージを合わせたような「マッサージローラー」を用いるマッサージがあります。
■足痩せマッサージで、可愛くなる方法
足痩せマッサージに意外と役立つモノがあります。それは、ラップの芯です。
両手で持って、足の上をコロコロと転がせば、均等な圧力で広範囲をマッサージすることができます。料理に使う麺棒でも同じ使い方ができますが、捨てるはずだったラップの芯なら、躊躇なく、マッサージオイルと同時使用できますね。
個人的に最近流行りの可愛くなる方法
「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑
目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。
詳しくは、この辺の記事にまとめています～。
生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。
若いのに「目袋」にたるみが出る女子続出!! 解消方法はコレ
目袋改善はこちら。
