アロママッサージで、可愛くなる方法

■アロママッサージとは？

植物から抽出されたエッセンシャルオイル（アロマオイル・精油）を用いて行うマッサージです。

マッサージすることで、新陳代謝が良くなり、体の中に蓄積した老廃物や余分な水分を体外に排出する効果があります。

また、マッサージに使用するオイルは、キャリアオイル（植物油のことで、化粧品の保湿成分に使われるホホバオイルなど）で薄めて使用されます。

アロママッサージの特徴は、使用するエッセンシャルオイルによって、体調・気分に合ったマッサージができる点です。スッキリとリフレッシュしたい時、やさしく癒されたい時、特に疲れがたまっていると感じる時・・・など、小さな気持ちの変化に合わせて香りを変えることで、バリエーションに富んだマッサージを行うことができます。

また、脂性・乾燥肌など、肌の状態に合わせられることはもちろん、胃腸が疲れているなど、内臓にも効果が期待できます。鼻から脳に伝わる香りの効果で、臓器の働きを活発にすることができるのです。

■アロママッサージで、可愛くなる方法

マッサージで大切なのが、マッサージ後の水分補給です。マッサージを受けると、新陳代謝が良くなるので、全身から汗をかきます。

また、マッサージでリンパに流された老廃物は、数時間後に尿となって排出されます。

体内に充分な水分がないと、全身の潤い不足だけでなく、腎臓などの尿を作る臓器に負担がかかります。

マッサージ後は、冷たすぎないミネラルウォーター、熱すぎない白湯・ハーブティーで十分な水分を取りましょう。