■つぼマッサージとは?

全身にある「つぼ」と呼ばれる部分に灸を添えたり、鍼をさしたりすることによって、特定の部位に影響を与える健康法を用いて行うマッサージのことです。

ツボは一般的な俗称で、本来は「経穴(けいけつ)」といわれます。ツボを刺激することによる効果は、WHO(世界保健機構)が認めています。

全身のツボは350ヵ所以上ありますが、中には「禁灸穴(きんきゅうけつ)」「禁鍼穴(きんしんけつ)」とよばれる、刺激してはいけないツボもあります。

ツボマッサージは、鍼や灸に比べると効果はマイルドになりますが、その分、安全性が高まりますので、セルフマッサージもおこなえます。

「疲れ目が気になる時に目頭を押さえる」「肩こりが気になる時に頭の付け根を押す」という、ふだん無意識におこなっている行為も、「晴明(せいめい)」「風池(ふうち)」というツボを刺激するツボマッサージなのです。


■つぼマッサージで、可愛くなる方法

ツボの効果は、疲労回復だけではなく、女性にうれしいツボもあります。


☆「カロリー消費を高めるツボ*合谷(ごうこく)」

手の親指と人差し指を広げて、水かき部分を出します。水かき部分から、親指の第一関節分くらい内側にあるツボが「合谷」です。

合谷を刺激することで、「食事誘導性熱代謝」という、食事中に使われるエネルギー量がアップします。


☆「間食を我慢するツボ*胃(い)」

耳上部の一番外側にある軟骨を顔の方向になぞって行くと、耳の中心部くらいで端っこに到着します。到着点の少しだけ下の部分に「胃」のツボがあります。

耳は小さな器官ですが、全身のツボが集まっています。全体を優しくこねているだけでも、健康にはいいようです。



個人的に最近流行りの可愛くなる方法

「涙袋」「目袋」の、2つの袋にハマっています笑

目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。

詳しくは、この辺の記事にまとめています~。

生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた!
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。


若いのに「目袋」にたるみが出る女子続出!! 解消方法はコレ
目袋改善はこちら。