■ヤーコン茶とは？
「便秘解消」「美肌」「糖尿病予防」の効果がとても期待される、ヤーコンというキク科の植物の葉部分を乾燥させてつくるお茶です。
ヤーコンには「フラクトオリゴ糖」「食物繊維」「ビタミン」「ミネラル」が豊富に含まれていて、インカ帝国の時代から薬としても使われてきました。
世界中の野菜の中で、最も「フラクトオリゴ糖」を含んでいるのがヤーコンです。この成分は、腸内では善玉菌（ビフィズス菌）だけを活性化させて、腸内の悪玉菌・老廃物を排出させる働きをします。この働きによって、整腸作用・美肌効果が期待できます。さらに、血液中では、コレステロール・血糖値・血圧の急激な変化を防ぐ働きをするため、糖尿病・高血圧の予防だけでなく、近年、若い人に増えている低血糖症にも効果があると考えられています。
また、他にも、アンチエイジング効果・がん予防に有効なポリフェノールが、赤ワインと同等量含まれていて、「ビタミン」は、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCを含み、むくみ解消を促すカリウムも豊富に含まれています。
■ヤーコン茶で、可愛くなる方法♪
ヤーコンは根の部分がサツマイモのような芋になっています。そして、その実は梨のように半透明色をしていてシャキシャキした触感と、爽やかでジューシーなフルーツのような甘さが特徴的です。
ヤーコンの実は生でも食すことができるので、豊富に含まれているビタミンを熱で破壊することなく食べることができます。
しかし、残念ながらヤーコンの芋部分はあまり市場には出ていません。そこで、ヤーコンの栽培はベランダでも可能なので、自家栽培はいかがでしょうか？栄養豊富なヤーコンの葉も根も好きな時に好きなだけ利用できますよ♪
個人的に最近流行りの可愛くなる方法
「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑
目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。
詳しくは、この辺の記事にまとめています～。
生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。
若いのに「目袋」にたるみが出る女子続出!! 解消方法はコレ
目袋改善はこちら。
