■カカオとは？
カカオとは、チョコレートやココアの原料となる植物です。ここでは、カカオの種子（カカオ豆）と種子をつつんでいるパルプと呼ばれる果肉を発酵させたものをさすことにします。
カカオには、アミノ酸・ミネラル・ビタミンEなど多くの栄養素が豊富に含まれています。その中でも、アンチエイジング効果が期待される成分が「カカオポリフェノール」です。老化の原因となる活性酸素を体外に排出させる「抗酸化作用」は、なんと赤ワインの３倍もあります。
その他にも、カカオには動脈硬化防止や、がん予防・花粉症などのアレルギーを抑える効果も期待されています。
ただし、注意したいのはカカオの摂取方法です。市販のミルクチョコレートやココアは甘くておいしいですが、その分、砂糖がたっぷりと使われています。砂糖の過剰摂取は、肥満の原因になるだけではなく、糖尿病や骨粗鬆症も引き起こしてしまい、骨粗鬆症患者の８割は女性であるといわれています。
なるべく、カカオ分７０％以上の良質なチョコレートやお菓子作りに使うノンシュガーのココアパウダーで上手にカカオを摂取するようにしましょう。
■カカオで、可愛くなる方法♪
ココアパウダーで簡単にできるヘルシードリンクをご紹介します☆
鍋の中で、ココアパウダーを少量のお湯で溶かし、牛乳とはちみつを加えます。加熱しながら混ぜてゆき、沸騰しそうになったら火を止めてオレンジジャムを加えて、オレンジショコラのできあがり。
分量はすべてお好みでOK。はちみつで免疫力アップ、お好みでシナモンやショウガを加えれば新陳代謝アップでダイエット効果も期待できますね。
個人的に最近流行りの可愛くなる方法
「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑
目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。
詳しくは、この辺の記事にまとめています～。
生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。
若いのに「目袋」にたるみが出る女子続出!! 解消方法はコレ
目袋改善はこちら。
