ふくらはぎマッサージで、可愛くなる方法

ふくらはぎのむくみや疲れを解消して、ほっそりとしたふくらはぎを作るためのマッサージです。

ふくらはぎのマッサージは、足首からひざのほうに向かって、重力に逆らって下から上へとおこないます。

ふくらはぎの疲労具合に状態に合わせて、手のひらを使って、ふくらはぎの裏側をさするように２０回位マッサージしたり、手でこぶしを作って、ふくらはぎの裏側に押しつけるようにあて、「いた気持ち良い」と感じる力で１０回位こすりあげたりするマッサージがあります。

ふくらはぎのマッサージをする時には、肌を傷めないためにマッサージオイルなどを使用してください。

ふくらはぎが太くなる原因のほとんどが、血行が悪くなり足が冷えることで、リンパの流れが悪くなってしまい、老廃物や、余分な水分・脂肪がふくらはぎの細胞の隙間に蓄積されてしまうことで起こります。溜まった老廃物や脂肪は、放置すると毛細血管に絡みついてしまい、落としにくいセルライトになってしまいます。

ふくらはぎのマッサージは、ストッキングの上からでもおこなえます。

その場合、つめや肌荒れでの伝線に気をつければ、ストッキングがマッサージオイルの役割をしてくれるので、そのままさする・こするマッサージができます。

休憩時間や疲れが気になった時、ふくらはぎの筋肉を刺激するだけでも血行促進効果がありますので、パンパンにむくむ前にマッサージすることを心がけましょう。

個人的に最近流行りの可愛くなる方法

「涙袋」「目袋」の、２つの袋にハマっています笑

目の下のクマやらたるみの対策をしながら、涙袋もつくれるので一石二鳥でした。

詳しくは、この辺の記事にまとめています～。

生まれつき涙袋がない私が、作り方を極めたら涙袋ができた！
自力で涙袋を作ったときの、比較画像などはこちら。
笑っても涙袋ができないタイプだったのでちょっと感動してます。