疲れが取れない。
深刻な悩みにもかかわらず、症状が目に見えなかったり
病院に行っても「病気ではない」と言われてしまい、
原因が分からず、どうすることもできずに困っている方、多いのではないでしょうか。
かくいう私もそうでした。
しかしながら、今では「慢性疲労」からウソのように解放されたということもあり
疲れから解放されるまでの道のりをまとめてみます。
疲れが取れない辛さ
デスクワーク歴1X年の為、数年前から、体の疲れが全く取れなくなってしまい、
休日は殆ど寝ているうちに終了…。
私の場合、症状としては、とにかく「だるい」んですが、
周囲に、そのまま「体がだるい」なんて言おうものなら、
職場では、一瞬で「怠けている」「根性がない」となってしまいます。
勿論、有給の理由としても認められず…。
でも、私のような方はきっと多いんじゃないかと思う中、
皆どうしているんだろう？と、疑問を持ちながら鬱々とすごしてました。
少なくとも5年はそんな状態だったと思います。
疲れが取れない原因
私の場合、「デスクワークで、長時間同じ姿勢でいることによる影響」なので、
その軸で、疲れが取れない原因を調べてみると、
・血行不良
・眼精疲労
・眼精疲労、脳の疲労
・睡眠不足
などなど、まあそうだよね…というものばかり。
ずっと動かないことによる疲れは「静的疲労」と呼ばれることもあるそうです。
「寝ても疲れが取れない」のはナゼ？
ただ原因の中で「睡眠不足」にひっかかった私。
（思えばこれが、後の、疲労感からの解放につながりました）
確かに、仕事がMAXで忙しい数か月は、睡眠時間が２～３時間の時期もありましたが、
そのあと、日に５～８時間、睡眠をとれる時期が続いても、
疲れだけはどんどん蓄積されている感覚がありました。
それで、休日の昼間に延々と寝続けてしまい、夜は寝られない、といった悪循環も生まれてきたので
「寝ても疲れが取れない」原因を調べてみたところ
細かい原因はいろいろあるものの、まとめると
「睡眠の質が悪い」
と・・・。
その時は、睡眠の質ってどうやってコントロールすればいいんだろう！？
という疑問でいっぱいでした。
（あとは正直、「寝ても疲れが取れない原因」が複雑すぎて
どうしようもないなｗと思ってしまったところもあります）
「疲れが取れない」を解決する方法
とはいえ漠然と
「疲れを取る方法」「睡眠の質を上げる方法」などを
調べ続けて、いろいろ試す中で、奇跡が起きました。
流れで言うと
１）たまたま社員旅行で草津温泉へ
２）同室の人が飲んでいた「休息成分」シロップをもらう
３）シロップを継続
この流れで、これまで5年間どうしようもなかった疲労感が
「２」「３」を継続して１か月で2割減くらいしまして、
実は、いま続けてちょうど１年半なのですが、
なんと、残業があっても毎朝６時に快適に目覚められる状態へ
まさかの回復をとげました。
まとめ
これは、本当に個人的な見解ですが、
やはり、一度限界まで疲れ切ってしまう（※「静的疲労」のほう）と、
一度、何か起爆剤的な回復を挟まないと、
ずるずると疲れを引きずってしまうのではないか…と思いました。
「休息成分シロップ」の方は、かいつまむと
「身体を負荷のかかった状態から癒すための『休息成分誘発物質』を
身体の内側に直接送りこんで、慢性疲労から回復させる」
というもので、通販のみということなので
こちらにリンクを貼っておきます。
従来の「栄養剤」などと違い、
「酵素処理アスパラガス抽出物」「ギャバ」など、
デスクワーク系の疲れに効果を発揮する処方なので、効果があったのかな…と思ってます＾＾
